Диетолог посоветовала, какие продукты добавить в меню после окончания поста
Главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала РИА Новости, что тем, кто держал многодневный пост, лучше всего плавно вернуться к здоровому сбалансированному питанию. В ежедневный рацион обязательно нужно включать овощи, фрукты, хлеб, крупы и другие продукты из цельного зерна. Также стоит есть в умеренных количествах диетические сорта мяса и птицы (курицу, индейку, кролика), рыбу, яйца и молочные продукты с пониженным содержанием жира.
По словам врача, если на праздничном столе переедать жирной, сладкой и очень калорийной пищи, это может плохо сказаться на здоровье. Кроме того, постоянное несбалансированное питание неизбежно ведёт к лишнему весу, ожирению и связанным с ним болезням.
В этом году Русская православная церковь отмечает Пасху — Светлое Воскресение Христово — 12 апреля. В этот день заканчивается Великий пост, самый долгий и строгий в году.
Ваша надежная лента новостей — «МК» в MAX
Источник: www.mk.ru
